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Was ist Spinning®?  

Spinning® ist eine Ausdauersportart auf einem stationären Bike. Gefahren wird in Gruppen, wobei das Gelände simuliert wird mit Hilfe einer stufenlosen Widerstandsregelung am Bike. Geleitet werden die gezielten Trainingseinheiten von einem Spinning® Instructor, der Anweisungen zu den verschiedenen Fahrtechniken gibt. So wird ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept sichergestellt.

Durch motivierende Musik, gezieltes Atmen, Visualisierung und Intervallsteuerung wird ein effektives und gelenkschonendes Training für unterschiedliche Leistungsstufen garantiert. Ziel sind u.a. ein effektives Herzkreislauftraining, verbesserte Sauerstoffaufnahme, ein optimaler Kalorienverbrauch. Neben dem Training der Beine und der Ausdauer, soll Spinning® auch dazu dienen, vom Alltag abzuschalten und Kraft zu tanken. Ein Training das Körper und Geist einschließt - "Body & Mind".

Wie entstand Spinning®?

Es entstand 1987 als Vorbereitung auf den härtesten Radmarathon der Welt. Johnny G., der Erfinder, ein Extremausdauersportler und Karatekämpfer, suchte nach Möglichkeiten, sein Trainingsprogramm teilweise nach Indoor zu verlegen. Er entwickelte ein Standbike, ausgestattet mit einem speziellen Schwungrad. Um die Trainingsmotivation zu steigern, wählte Johnny die passende Musik dazu. So entstand Spinning® das erfolgreichste Indoor-Cycling-Programm.




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